Tenercrock - Spinat und Kochschinken

Tenercrock – Spinat und Kochschinken

Äußerlich knusprig, innerlich zart. Ideal als appetitlicher zweiter Gang oder lustiges Fingerfood.

600 g Packung

In der Pfanne: In viel heißem Öl anbraten und bis goldbraun ausbacken.

Umluftbackofen: bei 220°C 8 Minuten backen.

Statischer Ofen: bei 220°C 10 Minuten backen.

Brennwert 1105 Kj / 214 Kcal Fett – davon

Gesättigte Fettsäuren 12 g / 2,5 g

Kohlenhydrate – davon Zucker 21 g / 1,25 g

Ballaststoffe 0,7 g

Eiweiß 7,6 g

Salz 0,7 g

Zucchini in Scheiben

Mangold-Würfel